mars 10, 2026
10 min de lecture

Comment demander une lettre de recommandation : modèle et conseils

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Comment demander une lettre de recommandation : modèle et conseils
Zahra Shafiee

Zahra Shafiee

Auteur

Apprenez à choisir la bonne personne, à demander au bon moment et à envoyer un message clair. Avec modèle d'email, script bref et relance.


Comment demander une lettre de recommandation

Si vous avez besoin d'une bonne lettre de recommandation, demandez-la à une personne qui connaît réellement votre travail, faites la demande assez tôt et rendez votre message facile à traiter. Expliquez pour quelle opportunité vous candidatez, pourquoi vous avez pensé à cette personne, quelle est la date limite et si elle se sentirait à l'aise pour rédiger une recommandation solide. Ensuite, envoyez les pièces utiles et faites une seule relance, poliment.

Choisir la bonne personne

La meilleure personne n'est pas toujours la plus senior. C'est celle qui peut parler de vous avec des exemples précis.

  • Pour un emploi : un ancien manager, responsable d'équipe ou client qui a vu votre travail de près.
  • Pour l'université ou un master : un enseignant, professeur, directeur de mémoire ou superviseur académique qui connaît bien vos résultats.
  • Pour une reconversion : un manager ou mentor capable de parler de compétences transférables comme la communication, l'autonomie ou la résolution de problèmes.

Si vous hésitez, posez-vous une question simple : cette personne peut-elle expliquer comment je travaille avec des exemples concrets ? Si la réponse est non, mieux vaut choisir quelqu'un d'autre.

Demander suffisamment tôt

Essayez de faire la demande deux à quatre semaines avant la date limite. Pour les candidatures académiques, bourses ou fellowships, plus d'anticipation est encore mieux.

Les bons moments pour demander :

  • juste après un bon projet, un stage ou un semestre réussi
  • quand votre travail est encore frais dans la mémoire de la personne
  • dès que vous connaissez les exigences de la candidature

Évitez les demandes de dernière minute, sauf si la personne vous a déjà proposé son aide.

Que mettre dans votre demande

Une bonne demande est brève, mais complète. Ajoutez :

  • l'opportunité visée
  • la raison pour laquelle vous sollicitez cette personne
  • la date limite et le mode d'envoi
  • les documents utiles comme votre CV, vos relevés, l'offre ou votre projet de motivation
  • trois à cinq points que la personne pourrait mentionner

Ce dernier point aide beaucoup. Beaucoup de gens sont prêts à aider, mais ne se souviennent pas de chaque projet en détail. Une courte liste de réalisations facilite la rédaction d'une lettre précise.

Modèle d'email

Objet : Demande de lettre de recommandation pour [poste ou programme]

Bonjour [Nom],

J'espère que vous allez bien. Je candidate actuellement à [poste, programme ou opportunité] et je voulais vous demander si vous seriez à l'aise pour rédiger une lettre de recommandation solide pour moi.

J'ai pensé à vous parce que [raison précise : projet, cours, équipe ou résultat partagé]. Votre regard sur mes [compétences ou points forts] serait particulièrement utile.

La date limite est le [date] et l'envoi se fait via [courte instruction ou lien]. Je joins [CV, relevés, offre, lettre de motivation], ainsi qu'une courte liste de points qui peuvent vous aider.

Si votre emploi du temps est trop chargé en ce moment, je comprendrai tout à fait. Merci d'avance d'y réfléchir.

Bien à vous,
[Votre nom]
[Coordonnées]

Que dire à l'oral

Si vous pouvez faire la demande en personne, gardez-la simple :

Je candidate à [opportunité] et je voulais vous demander si vous seriez à l'aise pour écrire une recommandation solide pour moi. Votre point de vue compterait beaucoup, car nous avons travaillé ensemble sur [projet ou cours].

Si la personne accepte, envoyez ensuite un email avec la date limite et les documents.

Relancer sans insister

S'il reste environ une semaine avant l'échéance et que vous n'avez pas de réponse, envoyez un rappel court et respectueux.

Bonjour [Nom], je me permets une courte relance concernant ma demande de lettre de recommandation pour [opportunité]. La date limite est le [date]. Je sais que vous êtes très occupé(e) et je vous remercie pour votre temps. N'hésitez pas à me dire si je peux vous envoyer autre chose.

Une fois la lettre envoyée, remerciez la personne. Si votre candidature aboutit, un petit message plus tard pour donner des nouvelles est toujours apprécié.

Erreurs fréquentes à éviter

  • Demander à quelqu'un qui connaît mal votre travail.
  • Demander trop tard.
  • Envoyer un message vague, sans contexte ni date limite.
  • Supposer qu'un oui signifie automatiquement une lettre forte.
  • Oublier de remercier.

Vérification avant envoi

  • Vous avez choisi une personne qui connaît votre travail directement.
  • Vous demandez assez tôt.
  • Vous savez expliquer pourquoi vous avez choisi cette personne.
  • La date limite, le lien et les consignes sont prêts.
  • Vos documents sont joints.
  • Les réalisations ou qualités à mentionner sont listées.

Si vous voulez fournir de meilleurs éléments à votre recommandant, envoyez un CV ciblé et une courte liste de réalisations. Minova peut vous aider à transformer une expérience brute en points clairs et crédibles avant d'envoyer votre demande.

FAQ

Est-ce acceptable de demander une recommandation par email ?

Oui. C'est tout à fait normal et professionnel, surtout si vous ne travaillez ou n'étudiez plus au même endroit.

Combien de temps faut-il laisser ?

Deux à quatre semaines constituent une bonne base. Pour les candidatures académiques, davantage de marge est préférable.

Faut-il demander si la personne peut écrire une lettre forte ?

Oui. Cette formulation lui laisse la possibilité de refuser si elle ne peut pas vous recommander de manière convaincante.

Que faire si la personne ne répond pas ?

Envoyez une relance polie. Si vous n'avez toujours pas de réponse, demandez à quelqu'un d'autre plutôt que d'attendre le dernier moment.

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