Volver al trabajo después de criar una familia: Consejos para la búsqueda de empleo para padres

Reincorporándose al mercado laboral: Una guía para padres y madres que se quedaron en casa

Después de dedicarte al crucial papel de criar a los hijos, es posible que estés listo(a) para embarcarte en el siguiente capítulo: regresar a tu carrera profesional. Si no estás seguro(a) de por dónde empezar o cómo abordar la brecha en tu historial laboral, aquí tienes algunos consejos útiles para guiarte.

1. Revitaliza tu currículum

Aunque haya pasado algún tiempo desde que estuviste empleado(a) activamente y el panorama profesional haya evolucionado, un currículum vitae y una carta de presentación bien elaborados siguen siendo herramientas esenciales para conseguir un trabajo. Antes de comenzar tu búsqueda de empleo, dedica tiempo a actualizar tu currículum para causar una buena impresión. Asegúrate de incluir:

• Tus áreas de experiencia
• Tu formación académica
• Cualquier credencial que hayas obtenido
• Cualquier experiencia de voluntariado
• Cualquier trabajo freelance o por contrato que hayas realizado

Ahora, abordemos la cuestión de si incluir o no tu tiempo como padre o madre que se quedó en casa en tu currículum. Algunos desaconsejan hacerlo a menos que esté directamente relacionado con el trabajo. Sin embargo, puede proporcionar una explicación clara de cualquier laguna en el empleo, y puedes mostrar cómo tus responsabilidades diarias se traducen en habilidades valiosas para futuros puestos.

Por ejemplo, podrías destacar habilidades como:

• Gestionar eficazmente múltiples horarios y prioridades cambiantes
• Mantener un presupuesto familiar
• Comunicar cambios en los planes
• Actuar como punto de contacto entre la escuela, las actividades extracurriculares y las citas médicas

Si estas habilidades relacionadas con la crianza de los hijos se ajustan a los requisitos del puesto, considera añadirlas a tu currículum. Si no, puedes abordar la brecha laboral y tu papel como padre o madre que se quedó en casa en tu carta de presentación. ¿Necesitas ayuda para elaborar tu currículum? Minova ofrece herramientas para ayudarte a crear un currículum profesional.

2. Mejora tu presencia en LinkedIn

LinkedIn es una plataforma de redes sociales vital para quienes buscan empleo y para el networking. Actualiza tu perfil con una foto de perfil profesional, experiencia detallada y habilidades relevantes. Señala tu disponibilidad utilizando la función #OpenToWork. Interactúa con compañeros y antiguos colegas para ampliar tu red profesional en línea.

3. Haz trabajo voluntario en tu área local

El voluntariado puede ser una forma valiosa de pasar tu tiempo libre, permitiéndote conectar con otros y desarrollar nuevas habilidades. Ya sea que seas voluntario(a) a través de las organizaciones escolares de tus hijos u otras iniciativas comunitarias, puedes conocer gente que pueda ofrecerte valiosas referencias, formación o información para ayudarte en tu búsqueda de empleo.

4. Aprovecha tu red de amigos

Tu grupo de amigos es más que una fuente de entretenimiento y conexión social. Reincorporarse al mercado laboral después de un descanso puede ser desalentador, así que busca el apoyo de tus amigos y hazles saber qué tipo de trabajos estás buscando. Es posible que conozcan oportunidades que podrían ser una buena opción para ti.

5. Reconecta con antiguos colegas

Tus antiguos compañeros de trabajo están familiarizados con tus habilidades y capacidades. Tomarse un tiempo para ser padre o madre que se queda en casa no disminuye tu experiencia o relaciones profesionales anteriores. Ponte en contacto con personas de tu antiguo trabajo, tal vez invitándolas a tomar un café o a una reunión individual. Hazles saber que estás explorando nuevas oportunidades profesionales.

6. Utiliza tu red de antiguos alumnos

Si eres graduado(a) universitario(a), unirte a la asociación de antiguos alumnos de tu universidad es una excelente manera de conectar con otros que pueden apoyar tu trayectoria profesional.

7. Participa en eventos locales o en línea

Regresar a la fuerza laboral después de ser padre o madre que se queda en casa podría requerir construir tu red profesional desde cero. Si bien esto puede parecer intimidante, también es una oportunidad para conocer gente nueva y aprender.

Comienza por asistir a eventos locales relacionados con tus intereses o campo. Busca en línea eventos en tu ciudad relacionados con tus intereses profesionales. Además, aprovecha los numerosos eventos en línea disponibles a través de plataformas como Zoom, a los que puedes asistir desde casa.

8. Únete a comunidades en línea relevantes

Considera unirte a comunidades en línea para encontrar apoyo y consejos sobre cambios de carrera, salarios y negociación. Estas comunidades pueden servir como trampolín, conectándote con recursos y oportunidades a medida que te reincorporas al mercado laboral.

9. Determina tus preferencias laborales

Buscar un trabajo después de un descanso puede sentirse como empezar de nuevo. Posees habilidades valiosas y quieres un puesto que se adapte a tu estilo de vida y apoye tus aspiraciones profesionales.

Considera estas preguntas:

• ¿Qué campo se alinea mejor con tu educación y experiencia?
• ¿Qué tipo de trabajo utilizaría mejor tus talentos y habilidades?
• ¿Qué tipo de puesto necesitas para mantener tu estilo de vida, compromisos familiares y crecimiento profesional?
• ¿Estás buscando trabajo a tiempo completo o parcial?
• ¿Qué tipo de puesto o cultura de empresa te atrae más?

Responder a estas preguntas te ayudará a identificar palabras clave relevantes, explorar oportunidades adecuadas y enfocar tus esfuerzos de networking.

10. Explora los programas de reincorporación

Los programas de "reincorporación" están diseñados específicamente para los cuidadores que buscan regresar al trabajo después de un descanso. Estos programas, similares a las prácticas, ofrecen formación y apoyo remunerados para facilitar una transición fluida de vuelta a la fuerza laboral.

11. Reconoce tu valor

No subestimes tu valía al hablar de salario. Tu experiencia como padre o madre que se queda en casa te ha dotado de habilidades valiosas que buscan los empleadores. Las habilidades que has desarrollado son muy valiosas, así que asegúrate de reconocer tu valía.

Preguntas frecuentes

¿Cómo pueden los padres y madres que se quedan en casa abordar la brecha laboral en su currículum?

Los padres y madres que se quedan en casa pueden abordar las lagunas laborales enfatizando las habilidades adquiridas durante su tiempo en casa, como la multitarea, la gestión del tiempo y la resolución de problemas. También deben incluir trabajo voluntario, proyectos freelance o empleo a tiempo parcial. La honestidad y una actitud positiva son clave, enmarcando la brecha como un período de crecimiento y aprendizaje.

¿Cuáles son algunas estrategias de networking eficaces para los padres y madres que se reincorporan al trabajo?

Las estrategias eficaces incluyen ponerse en contacto con antiguos colegas, asistir a eventos del sector y unirse a grupos profesionales en línea. Las entrevistas informativas también pueden proporcionar información sobre las tendencias del sector y facilitar nuevas conexiones. LinkedIn puede utilizarse para mostrar las habilidades y volver a conectar con el mundo profesional.

¿Cómo pueden los padres y madres que se quedan en casa prepararse para las entrevistas de trabajo después de un largo descanso?

La preparación implica investigar la empresa y el puesto, practicar las preguntas comunes de la entrevista y articular cómo su tiempo en casa les ha proporcionado habilidades relevantes. Las entrevistas simuladas con amigos o familiares pueden generar confianza y proporcionar retroalimentación.